bacak Temel Açıklaması
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş gibi ağrıyabilir veya cenahıyormuş kabil olur. Ayrıca kramp, gergin bacak sendromu, bukanak daği şçalışmamesi ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.Egzersizden k